Grön detox soppa

Mat, maträtt, mat, ingrediens, grön sås, Pesto, Cervelle de canut, persillade, vegetarisk mat, Tzatziki,Rob Palmer Perfekt för när du känner dig nedslagen Annons - Fortsätt läsa nedan Gör: 4 Förberedelsetid: 0 timmar 45 minuter Tillagningstid: 0 timmar 0 minuter Total tid: 0 timmar 45 minuter Ingredienser 1 msk. olivolja 1 stor lök, grovhackad 2 vitlöksklyftor, krossad 1 purjolök, endast blek del, trimmade och tunt skivade 2 stora courgetter, skuren i bitar på 1 cm 1 stort broccoli, skuren i buketter, stjälkar och hackad 1 lök fänkål, trimmad och skär i bitar på 1 cm 1 1/4 grönsaksbuljong, plus extra om det behövs 1 tsk. mald koriander 1 tsk. malen kummin 1/2 tsk. chiliflakes keltiskt havssalt och malen peppar 1/2 gäng grönkål, stjälkar borttagna och lämnade sönder 100 g babyspenatblad 25 g blandade örter (som koriander, mynta och plattbladspersilja), grovhackad koriander eller myntakvistar och citronklyftor , att servera Denna ingredienshandlingsmodul skapas och underhålls av en tredje part och importeras till denna sida. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på deras webbplats. Vägbeskrivning

Hetta upp olivoljan i en stor kastrull på medelvärme, tillsätt lök, vitlök och purjolök och koka i 5 minuter eller tills det mjuknat. Tillsätt courgette, broccoli och fänkål och koka i 2-3 minuter.


cajun kycklinggumbo

Häll i buljongen, rör sedan ner den malda koriandern, kumminen och chiliflingorna och smaka av med peppar.

Koka upp, sänk sedan värmen och låt sjuda i 10 minuter.

hacka Puerto Rico

Tillsätt grönkålen och låt sjuda i 5 minuter eller tills grönsakerna är mjuka, tillsätt lite vatten eller extra lager om det behövs.

Tillsätt spenaten och låt sjuda i 1 minut. Ta bort från värmen.


Använd antingen en stavmixer eller matberedare och blanda soppan tills den är jämn. Rör igenom de blandade örterna och smaka av med salt och peppar.

tunnbrödsrecept ingen jäst

Häll upp soppan i skålar och garnera med koriander eller myntakvistar. Servera med citronklyftor och Rosemary Chilli Crackers, om så önskas.



Utbyte: 4